皮蛋瘦肉粥熱量高嗎
“我最近一段時間一直在減肥，每天都會吃一些清淡的食物，可是總是覺得沒有什么味道，我想吃皮蛋瘦肉粥，又怕影響減肥效果，我想知道皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間要少吃粥類的食物，皮蛋瘦肉粥一般是白米粥，可以吃雜糧粥，皮蛋瘦肉粥熱量為214kcal/100g，可以補充部分鐵元素以及蛋白質，但是不可過多食用，由于含鹽較高，需要有節(jié)制食用，避免鈉的攝入超標。
2017-11-07