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什么食物含蛋白質(zhì)比較高呢

暗戀天 問:

我最近一段時間一直在減肥,總是吃一些青菜和水果,可是最近我發(fā)現(xiàn)免疫力變得特別的差,總是容易生病,都說讓我補充蛋白質(zhì),我想知道吃什么食物含蛋白質(zhì)高一些呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!補充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白,對于提高免疫力作用比較好,例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都可以。

2017-07-31

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