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吃夜宵的危害有什么呢

.·☆蝶舞飛揚(yáng)☆·. 問(wèn):

我是一個(gè)男性,由于平時(shí)工作經(jīng)常加班,所以每天晚上睡的很晚,有的時(shí)候餓了我也會(huì)吃一些夜宵。最近總是聽(tīng)人說(shuō)吃宵夜對(duì)健康影響很大,我想知道吃夜宵的危害有什么呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不建議吃夜宵,吃夜宵會(huì)導(dǎo)致能量積累,導(dǎo)致肥胖,還會(huì)對(duì)胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點(diǎn)夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進(jìn)睡眠。

2017-07-15

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