夜宵吃水果真的會(huì)胖嗎
“這兩天我的工作比較忙,每天我都會(huì)加班到很晚才會(huì)睡,有的時(shí)候也餓了我就會(huì)吃一點(diǎn)夜宵,可是都說(shuō)長(zhǎng)期吃夜宵會(huì)變胖,所以這兩天餓了我都吃的水果,我想知道夜宵吃水果會(huì)變胖嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!不建議吃夜宵,吃夜宵會(huì)導(dǎo)致能量積累,導(dǎo)致肥胖,還會(huì)對(duì)胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點(diǎn)夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進(jìn)睡眠。
2017-08-31