每天吃堅(jiān)果的好處是什么
“我最近一段時(shí)間我們家里經(jīng)常會(huì)買些堅(jiān)果，每天都會(huì)買不同的種類，我也特別喜歡吃，但是現(xiàn)在天氣熱，又擔(dān)心容易上火，可是家人都說(shuō)吃堅(jiān)果有很多好處，我想了解一下每天吃堅(jiān)果的好處是什么呢？
2017-06-23 堅(jiān)果
吃堅(jiān)果的好處
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！堅(jiān)果類的食物可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸，和維生素E、礦物質(zhì)等，具有提高記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育的作用。例如核桃、松子、開心果、杏仁、腰果等。
2017-06-24