新鮮的百合應該怎么食用呢？

最近逛超市的時候看見有新鮮的百合在賣，以前經(jīng)常聽人介紹百合吃了對身體好，但是并不是很了解新鮮百合的食用方法，請問新鮮的百合應該怎么吃呢？

新鮮的百合最好是用來炒菜或者是煲粥喝，因為新鮮的百合中含有豐富的維生素和大量的碳水化合物，通過加熱能夠更好地讓身體吸收其中的營養(yǎng)，另外新鮮的百合還能夠很好的幫助清熱降火，所以很適合夏天的時候吃，這樣還能夠幫助預防夏天中暑的現(xiàn)象，但是新鮮的百合是屬于涼性的食物，所以吃的時候也要注意適量，最好不要每天都食用，尤其是女性，這樣會導致肚子痛。