我最近有時候發(fā)現(xiàn)我的小腿特別的硬,就是摸上去好像都是肌肉,因為以前一直跑步的關(guān)系,請問怎樣讓小腿肌肉松弛比較好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:讓小腿肌肉變得松弛,可以采用以下方法,一是平時多按摩我們的肌肉,再配合一些按摩霜,慢慢的從上到下按摩,可以幫助我們的小腿變得平順起來。第二個就是要注意在平時多做一些拉伸運動,每次都可以用腳尖走路的方式,對我們的肌肉的堆積調(diào)節(jié)有很大的幫助。第三個是平時對肌肉可以經(jīng)常拍打,消除僵硬的感覺。
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