過度體育鍛煉的壞處有哪些？

人的生命在于運(yùn)動(dòng)，因此只有運(yùn)動(dòng)起來的人生才是健康的，正是如此很多人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度越大、時(shí)間越久對身體就越有好處，其實(shí)這種想法是不正確的，因?yàn)橹挥泻侠淼倪\(yùn)動(dòng)才能健康身體，過度的體育鍛煉對身體是有壞處的，比如說過度運(yùn)動(dòng)尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)比較疲勞，這個(gè)時(shí)候抵抗力也會(huì)超差；其實(shí)過度體育訓(xùn)練會(huì)增加人體受傷的機(jī)會(huì)，除此之外還會(huì)導(dǎo)致個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力下降。