午睡可以說(shuō)決定了我們下午的工作效率，一點(diǎn)也不夸張，因?yàn)橹形缢X(jué)可以讓全身的肌肉放松一下，大腦得到休息，下午的工作效率就會(huì)大大提高。很多人中午睡不著，原因有很多，有的人沒(méi)有午睡的習(xí)慣，這時(shí)候要是非要讓大腦休息，也是很困難的，當(dāng)中午睡不著的時(shí)候不要一個(gè)勁的使自己入睡，越刻意越失敗。所以當(dāng)該睡覺(jué)的時(shí)候要自然入睡，放松心情。不要強(qiáng)迫自己。
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