怎樣消除水腫腿部比較好？

我一直都覺(jué)得自己的腿很胖，但是平時(shí)吃得又不多，也經(jīng)常會(huì)運(yùn)動(dòng)，所以一直都想不通。后來(lái)發(fā)現(xiàn)可能是水腫了，想問(wèn)怎樣可以消除腿部水腫呢？

消除浮腫的第一件事就是要把身體中多余的廢物排出去，在剛開始的幾天，需要適當(dāng)?shù)毓?jié)食，這樣能最大程度地幫助我們排出體內(nèi)多余的水分。但是節(jié)食并不代表不吃東西，只是適當(dāng)?shù)販p少吃的量，同時(shí)還要保證營(yíng)養(yǎng)的充足。然后就是要多吃一些能幫助消除水腫的食物。絕大多數(shù)的豆類都有消腫的作用，而咸食、酸食等反而會(huì)使我們更加水腫，因此飲食還要清淡些。