自己怎么樣才能治療焦慮癥呢？

焦慮癥是一種由于心理壓力過大難以消除的精神異常狀態(tài)，但是焦慮癥也是分輕重的，如果比較輕微的并不影響正常生活的可以自行治療，但是如果已經是很嚴重的心理疾病，建議一定要咨詢心理醫(yī)生，避免發(fā)生一些傷害他人和傷害自己的行為。這種壓抑的情緒如果能夠釋放出來，能夠緩解患者的壓力，所以家人朋友應該多與患者交流，增強其自信心，不要過于緊張，要懂得減壓，并且在生活中尋找快樂。