杠鈴片一般是什么顏色？

畢業(yè)幾年發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都變得肌肉很大，以前老被欺負的那個小個子現(xiàn)在也是滿身的肌肉，我也好想要，準(zhǔn)備買杠鈴聯(lián)系，請問杠鈴片一般都是些什么顏色的？

杠鈴是練習(xí)臂力主要的方法之一，杠鈴片的顏色有很多種主要根據(jù)自己的喜好進行選擇，在鍛煉肌肉的過程中不僅需要合理的運動方式，更多的是需要患者自身的調(diào)理，比如睡眠、飲食以及精神狀態(tài)，切不可太過急躁，在飲食上可以多吃纖維素含量高的食物，比如可以多吃肉類像豬肉、肌肉之類的，需要提醒的是脂肪含量高的肉類不可以多吃，容易導(dǎo)致肥胖的情況，平時要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>