炒黃豆有什么作用?

關(guān)鍵詞:炒黃豆功效營養(yǎng)價(jià)值效果

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近特別喜歡吃炒黃豆,幾乎是每天都會(huì)在家里炒很多出來當(dāng)成零食來吃,昨天聽同事說吃炒黃豆對(duì)身體作用很好,不知道具體都有哪些作用呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    你好,黃豆本身就很具有營養(yǎng)價(jià)值的一種植物,最為明顯的就是內(nèi)含的蛋白質(zhì),比任何飲食中的含量都要超出很多,黃豆含有亞油酸,對(duì)于小孩的神經(jīng)發(fā)育方面很有幫助,而且可以預(yù)防高血壓等慢性疾病。黃豆本身是可以通便潤腸的,但如果是炒出來的可能會(huì)引起消化不良或者是便秘的現(xiàn)象,所以在這里還是不建議每天大量的食用炒黃豆,另外要提醒的是,黃豆一定要完全熟透之后才能食用。

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