吃什么可以美白皮膚怎么辦？

想要皮膚美白要從自己日常的清洗還有飲食上改變，平時(shí)生活中自己帶洗漱的時(shí)候一定要用心，不能夠草草得了事，洗完澡后可以搭配使用一些護(hù)膚美白的產(chǎn)品，洗完澡后人的毛孔都處于舒張狀態(tài)，這時(shí)候更容易吸收一些美白的物質(zhì)，當(dāng)然平時(shí)生活中多喝鮮牛奶這類的食品，對(duì)于認(rèn)得肌膚也是很有好處的，當(dāng)然自己平時(shí)在出門的時(shí)候要注意，佩戴上這洋傘或者戴上遮陽帽，起到遮擋陽光的作用，避免肌膚曬傷曬黑。