寶寶是每一個寶寶心中的天使，你知道嗎？正確的孕前調(diào)養(yǎng)可以決定孩子的一生呢。那么怎樣正確的孕前調(diào)養(yǎng)呢？通過下面的內(nèi)容為大家分享一些知識，想要了解的朋友一起來看看吧。
懷孕，對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗，不僅在心理上、物質(zhì)上都要有充分的準(zhǔn)備，最為重要的是要有健康的身體，這樣才有條件順利受孕，才能擔(dān)起“十月懷胎”的重任。因此，在你決定懷孕前最好先去醫(yī)院做一次身體全面檢查，排除器質(zhì)性疾病，然后結(jié)合月經(jīng)情況，居家以氣、血、陰、陽為重要法則，輔以調(diào)肝、補腎、健脾進(jìn)行孕前調(diào)養(yǎng)。 ?這樣，可以使你做媽咪的愿望更加順利地實現(xiàn)。
1.陽虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
飲食調(diào)養(yǎng)要點：
飲食上應(yīng)注意少吃寒涼、生冷之品。
飲食調(diào)養(yǎng)妙方：
蟲草全雞：取冬蟲夏草10克，老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。將老母雞殺好去毛、內(nèi)臟洗凈，雞頭劈開后納入蟲草10枚扎緊，余下的蟲草與蔥、姜一同放入雞腹中，放入罐內(nèi)，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠后去姜、蔥，加味精調(diào)味即可。
2.陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
飲食調(diào)養(yǎng)要點：
飲食上少食助陽之品，多食黑木耳，藕汁等清熱、涼血止血之品。
飲食調(diào)養(yǎng)妙方：
海參粥：取海參15克，大米60克，蔥、姜末適量。將海參用溫水泡發(fā)后洗凈切成小塊，大米洗凈，入鍋中加入海參、蔥、姜末、鹽及水熬成粥即可。
淡菜薏仁墨魚湯：取淡菜60克、干墨魚100克、薏仁30克，枸杞15克，豬瘦肉100克。將墨魚浸軟，洗凈，連其內(nèi)殼切成4-5段；
淡菜浸軟后，洗凈；豬瘦肉亦洗凈切塊。把三者一齊入沙鍋，加清水適量，大火煮沸后，文火煮3小時，最后調(diào)味即可。
通過上面的內(nèi)容我們怎樣正確的進(jìn)行孕前調(diào)養(yǎng)呢？各位準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們你們看明白了嗎，懷孕是一個非常重要的時期，希望準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們都能照顧好自己的寶寶，讓自己的寶寶健健康康的出生。