打沙袋主要是鍛煉一個人的綜合素質(zhì)和臂力。因為很多搏擊武術(shù)都是以打沙袋的方式進行的。對于年紀(jì)較小的人說，因為手指骨比較稚嫩，所以不建議打沙袋，即使要打也不能太用力，以免傷到手指。如果真想練習(xí)打沙袋，可以自己買一個稍小一點的沙袋在家練習(xí)。而如果想要認(rèn)真地練習(xí)打沙袋，就需要去咨詢專業(yè)人士該怎么練習(xí)比較好。
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