肚皮舞的好處是什么？

我最近辦了一張健身卡，每天晚上都去跑跑步，跟著老師跳跳操，我很喜歡跳肚皮舞，想問經(jīng)常跳肚皮舞有什么好處？

肚皮舞是印度的一種舞蹈，主要是通過抖動(dòng)肚皮的肌肉達(dá)到健身的效果。肚皮舞主要是運(yùn)動(dòng)到了腰部、臀部和腿部的肌肉，所以可以達(dá)到瘦腰、瘦臀部的作用。而且肚皮舞是活動(dòng)腰部的肌肉，會(huì)讓女性顯得更有女人胃，腰部的扭動(dòng)可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。特別是手臂有贅肉的女性通過調(diào)肚皮舞還能有效的減掉手臂的贅肉。而且活動(dòng)量也不大，是很適合女性的運(yùn)動(dòng)。