女性要怎樣補(bǔ)充雌激素最好？

對(duì)于雌性激素的補(bǔ)充，首先建議可以多吃一些富含異黃酮的大豆及各種豆制品，一方面可以補(bǔ)充雌性激素，一方面可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雌性激素過(guò)多的情況。第二種是建議可以吃一些蜂皇漿，蜂皇漿中含有少量的雌性激素，但是含有豐富的氨基酸、維生素成分，對(duì)身體吸收攝入的雌性激素有益，有助于補(bǔ)充，同時(shí)要注意良好的睡眠習(xí)慣，防止內(nèi)分泌失調(diào)。