吃開心果有什么好處和壞處呢！

開心果有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)它含有豐富的維生素，他又非常適合孕婦吃的葉酸，而且它含有豐富的微量元素，同時(shí)還含有煙酸，泛酸，開心果中含有豐富的油脂同時(shí)他會(huì)有一些潤(rùn)腸通便的作用很容易會(huì)幫助身體排毒，它是一種非常好的滋補(bǔ)用的食物，孕婦來(lái)說(shuō)也會(huì)有非常好的幫助，開心果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不僅對(duì)孕婦而且對(duì)胎兒也會(huì)有非常好的幫助。