常常聽人說早上喝一杯果汁對身體減肥特別好,我也就試了一下,但是早上一般都起不來,或者走的太沖忙,沒時間,后來就打算晚上來喝,一般晚上喝鮮榨果汁好嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:有一句古話說“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”,如果晚上只喝一杯鮮榨果汁還是可以的,這樣可以保持體內(nèi)營養(yǎng)均衡。還有一句話說“早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃會變成銅爛鐵”,意思是早上吃水果最好!而且水果是適合飯前一小時吃的,很多朋友都會選擇晚上把水果榨汁喝下去,和吃水果的價值差不多,會增加胃的負擔,所以最好是早上喝鮮榨果汁!
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