怎么治好貪食癥更有效？

貪食癥多發(fā)生在女性身上，引發(fā)的因素有很多，多度肥胖而使自己自卑，感到心里不愉快，過度抑郁，靠吃東西來發(fā)泄，長期如此，就會形成貪食癥，貪食癥在初期只是偶爾會控制不住一直暴飲暴食，后來就會變得經(jīng)常，此時又擔心自己會越來越胖，從而采用危害身體健康的方法來控制，比如催吐，吃減肥藥等，長期如此會引起代謝紊亂。要治好貪食癥應注意控制食量，少吃多餐，盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要把心思放在食物上，保持良好的心態(tài)，多出去走走，不要隨便買吃的東西，在想吃東西的時候就喝水，或者吃水果蔬菜，晚上盡量不要吃東西。