怎么瘦臀部是最快最有效的？

臀部贅肉較難減掉，而且臀部贅肉會(huì)對(duì)外觀造成一定的影響，所以一定要多注意，想要瘦臀部最好的方法就是做瑜伽，方法就是平躺在地上，雙手雙腳平放在地上，把雙腿伸直，彎曲成直角，定格兩三秒鐘，放下，伸直，持續(xù)練習(xí)，臀部收緊，每天做三次，一次做八次，堅(jiān)持一個(gè)月，臀部贅肉就會(huì)變成肌肉，臀部曲線也會(huì)很明顯。