最近舍友覺得自己吃的太多,總是想著將腿和臀部瘦下來,但是又不想花錢去健身房,請問有沒有什么辦法快速的將腿部和臀部瘦下來?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:想要瘦腿瘦臀首先就是平時不要一直坐著,坐姿對腿部和臀部脂肪堆積也是有關系的,平時不要蹺二郎腿,還有平時可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,也可以煮薏米水喝,薏米水可以有效的減少腿部和臀部的脂肪堆積,如果因為工作原因不能避免久坐,可以敲打膽經(jīng)。這樣對于快速瘦腿和瘦臀也會有很好的效果,但是想要瘦腿瘦臀不能立竿見影,堅持下來就會有效果。
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