如果是長期的進行一些重體力的活動的話,不能很好的休息的情況下,就會使得身體有一些不舒服的癥狀,甚至是出現(xiàn)體力透支的情況發(fā)生的,這都是因為勞累過度,身體的各個器官出現(xiàn)能量供應(yīng)過度造成的不適,要想恢復(fù)身體的健康,應(yīng)該注意多休息,補充一些蛋白質(zhì)豐富的食物才好的,注意不要吃刺激的食物,應(yīng)該避免一些重體力的活動才好的,最好是注意勞逸結(jié)合比較好的。
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