請問跳繩多長時間可以減肥?

關鍵詞:跳繩減肥效果

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天量體重發(fā)現(xiàn)胖了五斤,所以我現(xiàn)在想減肥,但是我不想節(jié)食因為那樣太痛苦了,我朋友說以前她就是跳繩減掉的,不知道跳多久能夠減下體重?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    跳繩能否減肥,跳多久可以瘦下來,是和個人體質以及跳繩方式相關的。如果你能夠長期堅持下去,三個月就會有效果。同時跳繩的姿勢和方式也要正確,因為不恰當?shù)奶K方式不但不會減輕體重,還有可能使腿變粗。在跳繩之后可以適當?shù)牡綉敉馍⒉剑瑫r還要多注意自己的飲食調節(jié),不要吃油膩肥厚糖分含量高的食物,也不要為了減肥而進食,那樣會因為暴飲暴食增加體重。

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