因為聽他們說,經(jīng)常的跳繩,會讓腿部的脂肪燃燒,讓腿變細(xì)。但是我在跳了一次繩之后,卻覺得肚子疼。這是怎么回事呢?
在跳繩后出現(xiàn)肚子疼的情況,主要是有兩方面的原因,一是在剛剛吃飯后就進(jìn)行跳繩的運動,因為跳繩運動也是一種比較劇烈的運動,所以在飽腹的時候跳繩,就會導(dǎo)致胃腸的震蕩,從而導(dǎo)致肚子疼。二是因為平時缺乏鍛煉,在猛然進(jìn)行跳繩的時候,就會出現(xiàn)運動超負(fù)荷,然后導(dǎo)致消化道的血液急劇的減少,從而導(dǎo)致了腸胃痙攣,而出現(xiàn)肚子疼的情況。應(yīng)該在餐后兩小時在進(jìn)行循序漸進(jìn)的運動才好。