日前，“詠春高手遭散打冠軍暴打，肋骨被踢斷”的視頻遭網(wǎng)絡(luò)瘋傳，引發(fā)了網(wǎng)友的熱議。近日，被打爆者海南省武術(shù)協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)楊成章出面用比賽早已內(nèi)定來掩蓋自己被打傷的事實(shí)，進(jìn)而忽視了自己因練武不當(dāng)給身體造成影響，甚至來可以說他自己也并沒有注意到自己因?yàn)榫毼鋵?duì)身體造成的傷害。那么，練武不當(dāng)會(huì)給身體造成什么樣子的影響呢？
一、姿勢(shì)不當(dāng)，很多武術(shù)中的招式初期練習(xí)是非常嚴(yán)格的，禁止練習(xí)者怎么舒服怎么練，是需要一步步的矯正。因此在練習(xí)的時(shí)候隨意更改或者沒有及時(shí)糾正姿勢(shì)，就讓身體的骨骼發(fā)生形變，對(duì)肌肉勞傷也很嚴(yán)重，但是大多數(shù)都是屬于隱形的。很難發(fā)現(xiàn)。
二、強(qiáng)度過大，很多人覺得練武就要勤練，從早到晚不停的練，這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，特別是針對(duì)那些外家功的練法，如：擊打木人樁，排打身體等。這些練武方式都是屬于消耗身體元?dú)獾木毞ǎL(zhǎng)久練習(xí)會(huì)對(duì)身體透支非常嚴(yán)重，精氣空虛，骨質(zhì)松軟，很難承受較強(qiáng)的擊打。
三、補(bǔ)充不當(dāng)，因?yàn)槌瑥?qiáng)度鍛煉之后，身體急需補(bǔ)充能量營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候很多人選擇食用大量富含蛋白質(zhì)的食物，甚至?xí)秤玫鞍追?。過量的蛋白質(zhì)讓身體無法及時(shí)快速的吸收，對(duì)臟腑造成了很大的負(fù)擔(dān)，依舊會(huì)掏空身體的元?dú)?。造成隱形的內(nèi)傷。
四、認(rèn)識(shí)不當(dāng)，在外家功鍛煉之后一般正常情況下，都會(huì)根據(jù)內(nèi)容量進(jìn)行休息，甚至要用藥酒等方法按摩身體進(jìn)行化瘀，行氣。改善因超強(qiáng)度鍛煉帶來的負(fù)面影響，恢復(fù)元?dú)庵笤倮^續(xù)鍛煉，而現(xiàn)在很多人看過一些視頻書籍之后并沒有對(duì)身體進(jìn)行一定程度的調(diào)理，只是休息一宿之后繼續(xù)超強(qiáng)度鍛煉，讓身體變得硬硬的，反而掏空了身體精氣。
練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)是對(duì)改善人的身體體質(zhì)有很大的作用，但是如果練習(xí)不當(dāng)對(duì)人體的傷害也是不可估量的。也許表面上看上去很強(qiáng)壯，但是精氣的虛空，骨質(zhì)的外強(qiáng)中干并不是通過強(qiáng)度的鍛煉就能夠改善彌補(bǔ)的。學(xué)會(huì)鍛煉身體的同時(shí)更要學(xué)會(huì)修養(yǎng)自己的身體，畢竟現(xiàn)在大家練武的目的是為了強(qiáng)身健體。如果因此而練出病來，那么就有些本末倒置了。希望武術(shù)愛好者們能夠正確的認(rèn)識(shí)武術(shù)，正確的來練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，不要讓身體被練壞。
