保護眼睛喝什么茶？推薦這五種

1、 決明菊花山楂茶

材料：決明子10克，山楂15克，枸杞5克 做法：將決明子搗碎，和山楂枸杞一同洗凈后，加沸水沖泡，蓋上杯蓋燜30分鐘后飲用。 功效：適用于緩解肝胃積熱導致的眼睛干澀癥狀。

2、 菊花茶

白菊花清香味甘，主治肝經(jīng)風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對肝火旺，用眼過度導致雙眼干澀有很好的療效。

3、決明子茶

決明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥?？蓡为氂脕砑宀璺?，也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。

4、枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素C，鈣，鐵，具有補肝益腎，明目的功效，用來泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀，疲勞，近視加深等問題，和菊花一起泡茶喝養(yǎng)肝明目的效果更明顯。

5、桑菊谷精茶

材料：杭白菊和桑葉各六克，谷精草3克。 做法：將所有藥材洗凈后用清水浸泡三十分鐘，用沸水500毫升反復沖泡飲用即可。 功效：有助于明目養(yǎng)肝，緩解視線昏花癥狀。