別不信，小小的李子能幫助我們減肥呢！

1、李子為什么能減肥

李子是低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克 ，并且李子屬于一種味道偏酸的水果，經(jīng)常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，能排出人體內(nèi)毒氣，因此李子可以協(xié)助減肥。

2、李子減肥的注意事項

1.李子屬于味道酸的水果，不能為了減肥空腹食用，也不能大量食用，以免植物酸損傷胃腸，引起胃腸潰瘍或出血。 2.減肥需要堅持運動，所有食物能減肥都是建立在運動的基礎(chǔ)上的，不能堅持運動，李子雖然能量少，但是也會變成脂肪的，也有增肥作用。

3、李子能否減肥

李子能輔助減肥。 李子能輔助減肥，但不能作為減肥的主要食物食用，李子的能量很低，營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富齊全，適合減肥人群食用，但是李子植物酸含有很多，因此，不能代餐食用，以免損傷胃腸。