1、健脾利尿
甘蔗有解熱止渴,生津潤(rùn)燥,和中寬膈,下氣止嘔,助脾健胃,利尿,滋養(yǎng)的功效。
2、潤(rùn)腸通便
甘蔗可緩解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘結(jié),反胃嘔吐,消化不良,發(fā)燒口渴等癥狀。
3、清潔口腔
甘蔗纖維多,在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。
4、補(bǔ)充糖分
甘蔗可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能,對(duì)防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
5、補(bǔ)血
甘蔗中含有的水分比較多(84%左右),而且甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖,非常容易被人體吸收。含有非常豐富的礦物質(zhì),而其中鐵的含量特別多,在所有水果中居首位,所以,多吃甘蔗可以很好的補(bǔ)鐵,那對(duì)于缺鐵性貧血的人來(lái)講真是福音,因此甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。