孕媽常吃四類食物易致流產(chǎn)，孕期飲食須知

1、易致流產(chǎn)的水產(chǎn)

螃蟹，性寒涼，可活血祛瘀，特別是蟹爪，孕婦食用后易引起流產(chǎn)。

甲魚，味咸，性平寒，可通血絡(luò)、散瘀塊，孕婦食用可致滑胎。

孕婦除了上面這兩種海鮮不能吃，食用其他的肉類或者海鮮時(shí)也不能生吃。比如生魚片、生蠔這些，里面含寄生蟲的概率比較高，如果不小心吃到寄生蟲會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、易致流產(chǎn)的水果

蘆薈，有一定的毒性，孕期食用蘆薈，易引起骨盆出血，導(dǎo)致流產(chǎn)。哺乳期婦女食用蘆薈，蘆薈成分混入乳汁，會(huì)刺激寶寶腸胃，引起寶寶下痢。

木瓜，含有女性荷爾蒙，易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙分泌，尤其是青木瓜，食用過多可致流產(chǎn)。

山楂，可刺激婦女子宮收縮，懷孕早期過多食用山楂易導(dǎo)致流產(chǎn)，孕晚期過多食用山楂可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。

龍眼、荔枝，同屬熱性水果，婦女懷孕后陰血偏虛，過多食用易導(dǎo)致胎動(dòng)不安、腹痛見紅。

3、易致流產(chǎn)的蔬菜

馬齒莧，既是草藥又是蔬菜，藥性寒涼而滑利，可刺激子宮收縮，導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

慈姑，有活血破血的作用，多食可通淋、滑胎、利竅，孕早期或者有慣性流產(chǎn)的人不可食用。

黑木耳，可滋養(yǎng)脾胃，但是同時(shí)又有活血化瘀的功效，不利于孕早期時(shí)胚胎的穩(wěn)固和生長，所以孕婦不宜食用。

4、易致流產(chǎn)的調(diào)味品

味精，主要成分是谷氨酸鈉，孕婦大量攝取谷氨酸鈉后，體內(nèi)的鋅會(huì)與谷氨酸鈉結(jié)合，隨著尿液排出，導(dǎo)致孕婦流失鋅質(zhì)。而鋅是胎兒發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，缺鋅很可能就會(huì)引起胎兒流產(chǎn)。

熱性作料，比如小茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等等，容易消耗腸道水分，使得腸胃分泌減少的調(diào)料品，會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘。孕婦屏氣解便時(shí)，腹壓增加，腹中胎兒受到壓迫，易引起胎動(dòng)不安，造成流產(chǎn)，所以也不適合孕婦食用。