1、孕婦嗜睡什么時(shí)候消失
懷孕的嗜睡不會(huì)影響健康的，一般在一個(gè)月左右消失，有的會(huì)持續(xù)兩個(gè)月。懷孕使人容易疲憊，所以愛睡覺懷孕初期，孕婦經(jīng)常感覺精神不好，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺，其實(shí)不需要太擔(dān)心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生了變化，體內(nèi)熱量消耗比較快，血糖不足，這些都是嗜睡的原因。此外，懷孕初期，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面?；孟朐谧訉m里成長的新生命有著天使般的面容，卻又擔(dān)心胎兒是否健康，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。
2、孕媽嗜睡如何緩解
1.保持睡前放松狀態(tài)，避免入睡前情緒激動(dòng)。早一點(diǎn)上床睡覺，由于懷孕后新陳代謝的增加，需要更多的休息，盡量不要熬夜。
2.適當(dāng)降低室內(nèi)溫度：由于懷孕后體內(nèi)激素的改變，會(huì)使孕婦的體溫稍升高，適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，可以使孕婦心情沒那么浮躁，易于入睡。
3.不必過分在意睡姿：雖然懷孕初期對寶寶非常重要，但是這個(gè)時(shí)候，寶寶在處于骨盆的保護(hù)之下，所以孕婦可以選擇自己喜歡的睡姿，但是不能俯臥。
4.養(yǎng)成午休的好習(xí)慣：小睡20分鐘或者閉目養(yǎng)神。都可以迅速恢復(fù)你的精力。
3、新陳代謝的增加
不僅如此，女性懷孕之后新陳代謝的增加，分娩系統(tǒng)產(chǎn)生的變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足等都是導(dǎo)致懷孕女性的容易嗜睡的原因，所以對于懷孕后比較嗜睡，準(zhǔn)媽媽們是沒有必要太過的擔(dān)心的，放松心情，規(guī)劃好每一天就可以了。
4、正常生理現(xiàn)象
嗜睡的情況，是正常生理現(xiàn)象。這是因?yàn)榕栽趹言兄螅眢w里面會(huì)分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會(huì)使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，從而起到防止流產(chǎn)的作用。不過以此同時(shí)，這種荷爾蒙會(huì)讓懷孕女性的行動(dòng)變的遲緩，從而這就為什么女性在懷孕初期的時(shí)候會(huì)感覺到老是想睡覺了。懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因?yàn)檫@時(shí)胎兒在生長，需要準(zhǔn)媽媽放慢身體節(jié)奏。
孕早期犯困的癥狀一般比較嚴(yán)重，主要是受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響。如果中午不能休息的話，要盡量在夜間保持充足的休息和睡眠，這里指的休息不等于睡眠，只要躺著，以保證有足夠的血液輸送給胎兒，以增加供氧量。孕早期過后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的精力會(huì)好很多。當(dāng)然孕晚期仍會(huì)感到勞累，但不會(huì)像孕早期那樣疲憊不堪了。
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