1、不喝汽水
因?yàn)槠写蠖嗪辛姿猁},這類物質(zhì)進(jìn)入腸道后會(huì)同食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生對(duì)人體沒(méi)有價(jià)值的物質(zhì)排出體外。因此大量應(yīng)用汽水會(huì)導(dǎo)致備孕期間鐵元素儲(chǔ)備不足,容易導(dǎo)致貧血,對(duì)備孕不利。
2、不食用味精
因?yàn)槲毒闹饕煞止劝彼徕c可與血液中的鋅結(jié)合后通過(guò)尿液排出,因此孕前食用味精可造成體內(nèi)的鋅元素過(guò)度消耗,從而導(dǎo)致身體缺鋅,對(duì)備孕不利。
3、不食用棉籽油
女性產(chǎn)期使用棉籽油會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)萎縮,子宮變小,子宮內(nèi)膜血液循環(huán)量逐漸下降,這樣不利于受孕和著床,因此孕前女性要盡量使用棉籽油。
4、含有咖啡因的食物
有計(jì)劃準(zhǔn)備懷孕的女性不宜攝入咖啡、可可、茶葉、巧克力等含有咖啡因成分的食物,因?yàn)檫@些食物可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀,而且會(huì)對(duì)胎兒的大腦、心臟和肝臟的器官的癥狀發(fā)育產(chǎn)生不良影響。