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快速緩解腰痛的四大妙招,值得收藏

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-22 15:44:32關(guān)鍵詞:疾病我要分享



腰痛很是常見(jiàn)的現(xiàn)象,引起腰痛的原因有很多,有時(shí)候工作了一天下來(lái)也會(huì)覺(jué)得腰痛。腰痛很難治愈,只能靠平時(shí)在生活中的保養(yǎng),有時(shí)候腰痛怎么做可以快速的緩解呢?

1、按摩腳部反射點(diǎn)

第四腳趾指間關(guān)節(jié)兩側(cè),腰痛越厲害其反射點(diǎn)反應(yīng)越強(qiáng),有時(shí)會(huì)像是動(dòng)脈在跳,有時(shí)會(huì)觸摸到小疙瘩。用手將起反射點(diǎn)掐住先揉一會(huì),然后再用指甲蓋輕輕刮其反射點(diǎn),可持續(xù)20-30分鐘即可立即緩解腰痛??捎糜诰徑饧毙匝?。

2、按摩腰痛穴

在手掌背部第四指與第五指掌骨交界的地方,即為腰痛穴,用力按下會(huì)有酸脹感覺(jué)。如果在生活中出現(xiàn)急性腰痛或是腰部出現(xiàn)緊張酸軟等癥狀。適合任何原因引起的腰痛,如果一邊按揉一邊輕輕搖晃腰部效果更佳。右側(cè)腰痛按左手,左邊腰痛按右手,若兩側(cè)腰痛雙手均按??捎糜诰徑飧鞣N急性腰痛。

3、揉按承筋穴

承筋穴位屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。位于在小腿后面,當(dāng)委中與承山的連線上,腓腸肌肌腹中央,委中下5寸處。治療腰痛可在承筋穴用按揉法進(jìn)行按摩或者用小錘敲打穴位,左右每次各敲打5分鐘左右,以局部酸脹為度。適用于治療慢性腰痛,常因陰雨天或是受寒后腰痛出現(xiàn)加劇等癥狀。

4、敲打太溪穴

太息穴位于足少陰原穴,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。經(jīng)常敲打太溪穴再加上用艾灸的方法可以治療腎虛所導(dǎo)致的慢性腰痛。

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