白醋和陳醋哪個(gè)能減肥且效果好？事實(shí)竟然是……

1、喝醋減肥的注意事項(xiàng)

不能空腹喝醋：空腹喝醋會(huì)對(duì)腸胃刺激過(guò)大，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，容易造成胃黏膜的損傷，導(dǎo)致發(fā)生胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

控制喝醋的飲用量：每天最多只能喝上1-2杯稀釋后的醋，這樣才能保證對(duì)腸胃沒(méi)有那么大的刺激，不會(huì)傷害到身體。

腸胃疾病患者避免喝醋：患有腸胃疾病的患者應(yīng)該要避免喝醋或少喝醋，像胃酸過(guò)多者、有胃潰瘍者，否則會(huì)加重腸胃疾病的病情。

2、白醋和陳醋哪個(gè)減肥

喝白醋和陳醋都能幫助減肥。

老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，中和某些毒素，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢棄物，幫助緩解便秘;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進(jìn)脂肪代謝，增加脂肪的利用率，加速腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而避免脂肪在體內(nèi)的堆積。所以說(shuō)喝白醋和陳醋都是能幫助減肥瘦身的。

3、白醋和陳醋哪個(gè)減肥好

喝白醋減肥會(huì)好一些。

雖然說(shuō)白醋和陳醋都有幫助減肥的效果，而且減肥效果并沒(méi)有明顯的差異，但是由于陳醋中的含鈉量比白醋要高一些，對(duì)于高血壓或有心血管疾病的患者是極為不利的，所以還是選擇喝用經(jīng)高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。