野草莓好吃又營(yíng)養(yǎng)，孕婦也能吃哦

1、孕婦吃野草莓的好處

通便作用

少數(shù)孕婦容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，因?yàn)橐安葺畬儆诓荼局参?，野草莓泡茶有通便的作用，孕婦經(jīng)常使用野草莓可以有效緩解便秘的癥狀。

促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育

野草莓還含有豐富的維生素B 1.B?2.C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。孕婦吃野草莓能夠滿足人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、孕婦能吃野草莓嗎

野草莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃野草莓有一定的好處，所以孕婦是可以吃野草莓的。

3、注意事項(xiàng)

野草莓味甘、酸，性涼，如果孕婦過量食用有可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，所以孕婦食用野草莓要注意食用量;另外，野草莓容易受到環(huán)境污染或者毒蟲侵蝕，外面的野草莓不要隨意給孕婦食用。

4、野草莓的營(yíng)養(yǎng)成分

野草莓的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，每100g的野草莓中含有60g維生素C，其含量比蘋果、葡萄還要高，果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，野草莓還含有豐富的維生素B1.B 2.C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。