1、冷熱水交替清洗
臉盆里放上溫水,溫水沾濕面部后打開毛孔,用溫和的洗面奶將臉洗凈,然后用冷水收縮毛孔,最后用毛巾擦干。
2、拍打
保持面部放松狀態(tài),閉目,兩手指放于面部下方,按照由下往上、由內(nèi)往外的順序扣打面部各處。動作要輕、快,以造成面部皮膚顫動為主,連續(xù)拍打4~6分鐘,每分鐘拍打頻率在20下左右。
3、按摩
以兩手的中指和無名指作為按摩指,對鼻梁、眼眶、耳廓、發(fā)際等處逐一按摩,時間約3~5分鐘。
4、潤膚
此時面部微紅,有熱感,面部毛孔已舒張。蘸取少量營養(yǎng)性護膚霜,輕輕、均勻地襪于面部各處。