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懷孕初期怎么躺比較好?姿勢正確胎兒才好

作者:huangliping 時間:2016-09-05 13:43:34關鍵詞:懷孕我要分享



懷孕初期,胎兒還不穩(wěn)定,所以這段時間內孕媽們對于日常生活習慣都要格外注意,比如說睡姿這一塊。那么孕媽們究竟怎么躺才能更好的保護肚子里寶寶呢?

1、懷孕早期的睡姿

在懷孕早期,胎兒在子宮內發(fā)育仍然居在母體盆腔內,胎兒受到外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦在睡覺的時候不必刻意要求睡姿,只要采取舒適的體位安然入睡即可。等到懷孕中晚期的時候,最好是左側臥,這樣最有利于寶寶的生長發(fā)育的。

2、找到最舒適的睡覺姿勢

人在睡眠中的姿勢不可能一點都不改變,孕早期也是如此。為了找到最舒適的睡覺姿勢,一夜之間,總得翻幾次身,最好能做到放松身心,舒適而眠。

3、注意不壓著肚子

睡覺時如果壓著肚子,不僅對呼吸不好,而且容易造成孕婦心理負擔,害怕壓著胎兒,因此在整個孕期都不建議壓著肚子睡覺。

4、避免趴著睡

趴著睡覺的人會容易流口水,趴著睡最大的弊端是對心臟構成壓迫。時間過長,有可能由于肥胖等原因,胸部壓迫過重,就有可能對周身氣血的運行造成影響,導致出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況,這些都會對胎兒不利。

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