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要注意,喝茶養(yǎng)生但也有壞處

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-02 15:30:17關(guān)鍵詞:烏龍茶我要分享



喝茶是一種很好的養(yǎng)生和保健的方式,茶中含有的茶多酚和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)可以降血壓血脂,還有美容排毒的功效,但是這樣就代表喝茶沒有壞處嗎?那么喝烏龍茶有什么好處和壞處呢?

1、保護(hù)心臟

烏龍茶中含有大量的抗氧化劑,對(duì)人體皮膚和心血管系統(tǒng)能起到一定的保護(hù)作用,減少人體老化跡象。另外常喝烏龍茶還能有效降低膽固醇,降低血脂和血壓,改善血液循環(huán)狀態(tài),降低血液粘稠度,對(duì)于保護(hù)心臟健康起到了一定效果,常喝烏龍茶的人往往不太容易患心臟病。

2、助消化減肥

烏龍茶可以堿化消化道,能夠改善胃酸反流和胃潰瘍的癥狀,同時(shí)還能刺激人體新陳代謝,幫助人體更快的分解殘留在體內(nèi)的食物,并且烏龍茶中還含有兒茶素等多酚物質(zhì),這種物質(zhì)能夠幫助促進(jìn)脂肪燃燒,經(jīng)常喝烏龍茶再結(jié)合飲食調(diào)理和適量運(yùn)動(dòng),就能夠達(dá)到很好的減肥瘦身的目的了。

3、喝烏龍茶的壞處

1.烏龍茶傷胃 烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類,如果飲用過量,不分時(shí)間段的飲用,都會(huì)容易對(duì)胃部造成刺激。

2.烏龍茶容易加重便秘癥狀 烏龍茶中的多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃粘膜有一定的收斂作用,便秘的人不宜飲用烏龍茶,喝太多容易加重便秘癥狀。

3.發(fā)燒人群不宜喝烏龍茶 烏龍茶中含有茶堿能夠幫助增高人體體溫,發(fā)燒感冒的人群最好不要喝烏龍茶,以免藥物的降溫作用受茶堿影響被減弱甚至抵消。

4.過量飲用烏龍茶導(dǎo)致缺鈣 烏龍茶中的生物堿類物質(zhì)容易抑制人體十二指腸對(duì)鈣的吸收,因此飲用烏龍茶過量的話容易導(dǎo)致人體發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象,甚至造成骨質(zhì)疏松的癥狀出現(xiàn)。

5.貧血人群不宜喝烏龍茶 烏龍茶中含有鞣酸物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)令食物中的鐵元素形成難吸收的沉淀物,因此貧血的人群最好不要經(jīng)常喝烏龍茶以免導(dǎo)致病情加重。

4、美白抗衰老

烏龍茶中的多酚物質(zhì)除了能抗菌消炎之外還有抗氧化的作用,女性常喝烏龍茶能有效延緩衰老,美白皮膚。此外烏龍茶中還含有豐富的維生素C,這也是美白皮膚所必須的營養(yǎng)元素,因此,喝烏龍茶既可以美白抗衰老,又能補(bǔ)充身體所需的大量維生素C,可謂好處多多。

5、預(yù)防口腔疾病

烏龍茶中含有大量的多酚物質(zhì),這些多酚物質(zhì)能夠有效抑制口腔中齒垢酵素的產(chǎn)生,飯后喝烏龍茶能夠有效防止齒垢和蛀牙的發(fā)生;同時(shí)烏龍茶還有抗菌功效,常喝烏龍茶能夠降低患口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn),還能有效對(duì)抗其他類型的感染,有效殺死病菌,保持口腔健康。

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