這些湯補(bǔ)腎養(yǎng)精有奇效，你吃對了嗎

1、墨魚瓜湯

材料：墨魚100克，黃瓜200克，高湯適量，堿少許i，蔥姜汁、料酒、鹽、雞精、色拉油等各適量。

做法：

1.將墨魚切成長方條后用少許堿抓一下瀝干水分備用，黃瓜去蒂和籽切成同樣大小塊；

2.在鍋中加入高湯后燒開再放入墨魚片、黃瓜片、蔥姜汁、料酒、鹽、雞精一起燒開，撇去浮沫，淋入色拉油即可。

注意：將墨魚用溫水泡2~3小時后加入少量的食用堿再泡發(fā)2~3小時候再用溫水洗凈堿，最后再在清水中浸泡3~4小時后即可烹制菜肴。

功效：喝此湯能夠幫助補(bǔ)腎填精，對于男性出現(xiàn)遺精、弱精等都有很好的調(diào)理效果。

2、山藥菇湯

材料：山藥200克，豆腐2塊，冬菇20克，百合、黑豆各50克，蔥、姜各5克，胡椒粉、鹽、料酒各適量。

做法：

1.將山藥去皮，切成薄片；百合洗凈后掰成瓣，豆腐切成塊，冬菇浸軟去蒂，黑豆洗凈；

2.鍋中清水適量、山藥片、百合瓣、豆腐塊、冬菇、黑豆、姜片、料酒、鹽燒沸后用小火燒煮直到材料熟爛入味，最后撒入蔥末、胡椒粉即可。

功效：山藥菇湯能夠有效幫助益腎強(qiáng)勁，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。對于身體虛弱、氣陰兩虛、腎氣虧損等情況有很好的調(diào)理效果。

3、干貝筍湯

材料：干貝250克，雞湯250毫升，冬筍500克，火腿丁25克，料酒、鹽、雞精、淀粉、胡椒粉各適量，蔥末、蒜泥各少許。

做法：

1.將冬筍切成小丁，干貝加入鹽、料酒、淀粉后拌勻上漿；

2.將鍋中油燒至三四成熟后加入干貝炒成白色撈出，冬筍炒熟盛出。鍋中再熱油爆香蔥末、蒜泥，倒入冬筍、火腿、雞湯及少量的水燒開后撒入胡椒粉、干貝、雞精最后用淀粉勾芡即可。

功效：能夠幫助滋陰補(bǔ)腎，對于陰虛勞損、腎虛腰痛等癥狀有很好的調(diào)理緩解作用。

4、滋補(bǔ)鞭湯

材料：凈牛鞭300克，枸杞、姜片各適量，香菜少許，鹽、味精、色拉油少許，老湯2碗。

做法：將牛鞭洗凈后切一字連刀，剁成段焯水，枸杞子用熱水泡開；然后洗凈鍋后加入老湯，加入原料燒開后將浮沫打去，加入調(diào)料煮20分鐘的uyangzi淋上油盛入碗中加入香菜即可。

功效：滋補(bǔ)鞭湯能夠幫助有效補(bǔ)腎壯陽，對于男性朋友性功能低下、腎虛腎虧有很好的補(bǔ)益效果。