1、泥鰍
泥鰍中富含賴(lài)氨酸,而賴(lài)氨酸是精子形成的必要組成成分,常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子生成,還有助于提高精子質(zhì)量,具有很好的養(yǎng)腎生精功效,成年男性吃泥鰍可以滋補(bǔ)強(qiáng)身,增強(qiáng)精力。
2、羊肉
羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì),脂肪,維生素以及鈣,磷,鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且含有微量性激素,冬天吃羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,壯陽(yáng)益腎,開(kāi)胃健身,養(yǎng)膽明目,是腎虧陽(yáng)痿人群,體質(zhì)虛弱人群和老年人的滋補(bǔ)佳品。
3、驢肉
驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類(lèi),具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,益精壯陽(yáng),滋陰補(bǔ)腎等作用,對(duì)于安神醒腦,消煩解慮有獨(dú)特效果,尤其適合緊張失眠,心煩多慮,伴隨腰膝酸軟的人群食用。
4、鴿子肉
鴿肉性平,味甘咸,含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)腎護(hù)肝,益氣補(bǔ)血,清熱解毒,生津止咳等功效,有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健腦補(bǔ)神、提高記憶力、降低血壓、調(diào)整人體血糖。