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氣候干燥?5種食物養(yǎng)胃又去火

作者:huangliping 時間:2016-08-29 14:35:35關(guān)鍵詞:去火我要分享



隨著人們生活習(xí)慣的不斷變化,胃病的爆發(fā)頻率也日益增長,所以養(yǎng)胃護(hù)胃成了我們每一個人都應(yīng)該注意的一件事,而人們養(yǎng)胃的同時也要注意防止上火。那么有沒有什么食物是既養(yǎng)胃又去火的呢?

1、木耳

木耳味干,性平,歸胃、大腸經(jīng),木耳被稱為“血管清道夫”,另外,木耳含有大量的纖維素,能促進(jìn)胃和腸道的蠕動,具有通便和促消化的作用,防治便秘。

2、綠豆

綠豆是五谷雜糧之一,既是谷物糧食也是中藥的一種藥材,具有清熱解毒、消暑、利水、清熱解煩、消水腫等多種功效,而綠豆粥更是一種被人們?nèi)罕娝矚g的養(yǎng)胃美食。

注意:綠豆屬于寒性食物,因此脾胃虛寒的人盡量少食用,以免引起腹痛、腹瀉。

3、薏米

薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會“傷暑”,這時吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

4、西瓜

西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng),夏季食用西瓜具有除去炎熱,清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用,因此,夏季吃西瓜是清火除熱的很好選擇。

5、黃瓜

黃瓜屬于涼性蔬菜,而且含有較多的水分,鈉的含量較低具有清熱瀉火、除煩解暑,、生津止渴、排毒通便等多種功效,膳食纖維的含量較高具有良好的養(yǎng)胃促消化的功效。

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