1、養(yǎng)心神、改善健忘
原方中的川芎素有“頭痛要藥”之稱,可配伍白芷、枸杞各10克,白菊花5克,水煎服,尤其適于肝血虧虛、肝經(jīng)失養(yǎng)所致的頭頂疼痛,伴情緒不穩(wěn)、煩躁易怒者。日常以此方煎煮,取熱藥湯沖泡少量茶葉,時時飲用,效果更佳。
2、美容
酸棗仁甘酸質(zhì)潤,為藥食同源之佳品,不但具有鎮(zhèn)靜催眠作用,還有降血脂、降血壓、保護(hù)心臟、美容以及增強(qiáng)免疫的作用。
日??筛鶕?jù)需要配伍枸杞、菊花、玫瑰花、蜂蜜、果蔬汁等制作成藥茶,具有較好的健腦益智、生津止渴和延緩衰老的保健作用。
3、解頭痛,抑煩躁
原方中的川芎素有“頭痛要藥”之稱,可配伍白芷、枸杞各10克,白菊花5克,水煎服,尤其適于肝血虧虛、肝經(jīng)失養(yǎng)所致的頭頂疼痛,伴情緒不穩(wěn)、煩躁易怒者。日常以此方煎煮,取熱藥湯沖泡少量茶葉,時時飲用,效果更佳。
4、配伍百合、大棗助睡眠
用酸棗仁15克(微炒搗碎先煎20分鐘),甘草3克,知母、茯苓、川芎各6克,水煎20分鐘,取汁200毫升,睡前一小時左右服用。也可用此方配伍適量百合、大棗熬粥,日常食用,有助睡眠。中醫(yī)認(rèn)為“晝不精而夜不寐”,因此,失眠的人白天還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動,有助于夜晚安眠。