酸棗仁的四種最佳吃法，這樣吃效果最好哦

1、養(yǎng)心神、改善健忘

原方中的川芎素有“頭痛要藥”之稱，可配伍白芷、枸杞各10克，白菊花5克，水煎服，尤其適于肝血虧虛、肝經(jīng)失養(yǎng)所致的頭頂疼痛，伴情緒不穩(wěn)、煩躁易怒者。日常以此方煎煮，取熱藥湯沖泡少量茶葉，時時飲用，效果更佳。

2、美容

酸棗仁甘酸質(zhì)潤，為藥食同源之佳品，不但具有鎮(zhèn)靜催眠作用，還有降血脂、降血壓、保護(hù)心臟、美容以及增強(qiáng)免疫的作用。

日?？筛鶕?jù)需要配伍枸杞、菊花、玫瑰花、蜂蜜、果蔬汁等制作成藥茶，具有較好的健腦益智、生津止渴和延緩衰老的保健作用。

3、解頭痛，抑煩躁

原方中的川芎素有“頭痛要藥”之稱，可配伍白芷、枸杞各10克，白菊花5克，水煎服，尤其適于肝血虧虛、肝經(jīng)失養(yǎng)所致的頭頂疼痛，伴情緒不穩(wěn)、煩躁易怒者。日常以此方煎煮，取熱藥湯沖泡少量茶葉，時時飲用，效果更佳。

4、配伍百合、大棗助睡眠

用酸棗仁15克（微炒搗碎先煎20分鐘），甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克，水煎20分鐘，取汁200毫升，睡前一小時左右服用。也可用此方配伍適量百合、大棗熬粥，日常食用，有助睡眠。中醫(yī)認(rèn)為“晝不精而夜不寐”，因此，失眠的人白天還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動，有助于夜晚安眠。