臍橙的營養(yǎng)價值，99.99%的人都不知道

1、維生素C

臍橙中富含維C，是良好的維C來源，維生素C有很好的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?，是生命活動不可缺少的營養(yǎng)元素，富有抗氧化，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，抗癌防癌功效。

2、維生素P

臍橙中的維生素P是維生素C的重要保護(hù)物質(zhì)，它可以防止維C被破壞，增強(qiáng)維生素的效果，可以加強(qiáng)毛細(xì)血管，防治牙齦出血。

3、膳食纖維

臍橙富含膳食纖維和水分，吃臍橙開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進(jìn)腸胃蠕動，有利于清腸通便，排出機(jī)體有害物質(zhì)，可以有效改善便秘。

4、鉀元素

臍橙富含鉀元素，鉀元素進(jìn)入人體后，可以消除疲勞，振奮精神，而且臍橙獨(dú)特的香氣也可沁人心脾，提神醒腦，在工作之余吃點(diǎn)臍橙是很好的能量補(bǔ)充劑。

5、黃酮類物質(zhì)

臍橙中富含黃酮類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥，抗腫瘤，強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，經(jīng)常臍橙可以保護(hù)心血管，降低心臟病的發(fā)生幾率。