1、不要隔著玻璃給寶寶曬太陽
隔著玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什么作用,因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙,到達皮膚的已經(jīng)很少了,而人類皮膚中所含的7-脫氫膽固醇,只有經(jīng)過紫外線照射,才能轉(zhuǎn)化成維生素D,促進鈣質(zhì)吸收。如果到達皮膚的紫外線太少,7-脫氫膽固醇就不能轉(zhuǎn)化成維生素D,所以,隔著玻璃曬太陽不能起到作用。
2、寶寶曬太陽的方法
讓寶寶躺在床墊上,先曬背部,再曬兩側(cè),最后曬胸部及腹部。開始時,每側(cè)曬1分鐘,以后逐漸延長。主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部干燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防范,避免陽光傷及寶寶。?
3、寶寶曬太陽的時間
春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間:一般在上午10點-11點。
夏季嬰兒曬太陽的最佳時間:上午9點-10點。
冬季嬰兒曬太陽的最佳時間:冬季一般在中午11—12點左右。
每次從3-5分鐘,逐漸增加到8-10分鐘,一般每天3-4次。曬太陽后要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止曬太陽。
4、注意觀察寶寶曬太陽反應
給寶寶曬太陽時,應該注意避免陽光直射寶寶的頭部,如果曬太陽時寶寶出現(xiàn)頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現(xiàn)象,應該立即到陰涼處,給寶寶補充淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身體。