寶媽必知：孩子曬太陽的最佳時間

1、不同季節(jié)曬太陽的最佳時間

春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在上午10點-11點。

夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：上午9點-10點。

冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。

但是要注意的是不管在哪個季節(jié)，十二點到十六點這個時間段，千萬不要過久曬太陽，因為在此時段太陽光中紫外線的照射最強，容易對寶寶皮膚產(chǎn)生損傷。

2、嬰兒曬太陽的時間長短

曬太陽的時間長短，應(yīng)該是隨著寶寶年齡大小而定的。家長要學(xué)會循序漸進，最開始以5-6分鐘為宜，慢慢增加到30分鐘或1小時。也可以每次15-30分鐘。寶寶嬌嫩的皮膚在長時間太陽的照射下，可能會出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、泛紅等情況，所以時間控制在每天一個小時之內(nèi)。

3、嬰兒曬太陽的最佳時間

給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助于促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的x光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。

4、嬰兒曬太陽的注意事項

1.曬后及時給寶寶補充水分 曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應(yīng)及時給寶寶補充水分。

2.及時處理寶寶的曬后不適 如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽曬太陽和休息交替，曬一會兒太陽，就到陰涼處休息一會兒，可以減低不適感。