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寶媽必知:孩子曬太陽的最佳時間

作者:tangqiong 時間:2016-08-25 09:32:00關(guān)鍵詞:曬太陽我要分享



合理的曬太陽對我們的好處很多,特別是嬰兒處于骨骼發(fā)育時期,曬太陽可以促進對鈣的吸收,提高身體抵抗力,但是曬太陽也是有講究的,太陽太大會傷害到寶寶的皮膚,那么嬰兒曬太陽的最佳時間是什么時候呢?

1、不同季節(jié)曬太陽的最佳時間

不同季節(jié)曬太陽的最佳時間

春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間:一般在上午10點-11點。

夏季嬰兒曬太陽的最佳時間:上午9點-10點。

冬季嬰兒曬太陽的最佳時間:冬季一般在中午11—12點左右。

但是要注意的是不管在哪個季節(jié),十二點到十六點這個時間段,千萬不要過久曬太陽,因為在此時段太陽光中紫外線的照射最強,容易對寶寶皮膚產(chǎn)生損傷。

2、嬰兒曬太陽的時間長短

曬太陽的時間長短,應(yīng)該是隨著寶寶年齡大小而定的。家長要學(xué)會循序漸進,最開始以5-6分鐘為宜,慢慢增加到30分鐘或1小時。也可以每次15-30分鐘。寶寶嬌嫩的皮膚在長時間太陽的照射下,可能會出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、泛紅等情況,所以時間控制在每天一個小時之內(nèi)。

3、嬰兒曬太陽的最佳時間

給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,有助于促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的x光束成分多,則可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),促進骨骼正常鈣化。

4、嬰兒曬太陽的注意事項

1.曬后及時給寶寶補充水分 曬太陽時,寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之后媽咪應(yīng)及時給寶寶補充水分。

2.及時處理寶寶的曬后不適 如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身,也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽曬太陽和休息交替,曬一會兒太陽,就到陰涼處休息一會兒,可以減低不適感。

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