1、喝酒危害眼睛健康
喝酒不但傷肝,酒精進(jìn)入血液中后還會對神經(jīng)系統(tǒng)造成直接傷害,從而傷害到視神經(jīng),而且酒精會導(dǎo)致血管充血,加之在體內(nèi)代謝時消耗掉了大量維生素B,對眼睛健康傷害及大。
危害視神經(jīng)
酒精對視神經(jīng)有直接的危害作用,酒精中的乙醇成分容易導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮,如果是遇到了假酒,其中摻雜的甲醇成分對眼睛傷害更大,容易導(dǎo)致失眠,嚴(yán)重的甚至威脅到生命。
導(dǎo)致眼睛充血
喝酒容易導(dǎo)致眼睛充血。經(jīng)常喝酒的人群眼睛容易發(fā)紅,這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體之后,加快了血液循環(huán),從而引起眼睛充血,對視網(wǎng)膜造成傷害,三高人群尤其要注意,喝太多酒輕則引起眼底充血,出現(xiàn)視力下降,嚴(yán)重情況下會造成雙目失明。
2、抽煙傷害眼睛
我們都知道,吸煙有害健康,那么它為什么會對眼睛造成傷害呢?這是由于煙霧中的有害物質(zhì)多達(dá)千余中,吸煙的時候,煙霧熏到眼睛,其中所害的甲醛,氮化物,氰化物等有害物對眼睛會造成直接傷害。
吸煙導(dǎo)致眼壓升高
吸煙容易導(dǎo)致眼壓升高,視力模糊,而且香煙中的多種有害物質(zhì)還會引起血管收縮,血小板凝結(jié),導(dǎo)致視網(wǎng)膜中的血管栓塞,甚至引起眼底出血,對眼睛健康危害嚴(yán)重,甚至導(dǎo)致失明。
吸煙導(dǎo)致視力減退
煙霧中的一氧化碳會降低血液的含氧量,而視網(wǎng)膜對缺氧尤其敏感,長期如此不但容易導(dǎo)致視神經(jīng)病變,而且煙霧中的煙焦油會在體內(nèi)代謝,導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B2含量下降,視神經(jīng)缺少營養(yǎng),從而導(dǎo)致視力減退。
3、甜食吃太多傷害眼睛
我們都知道甜食吃多了會引起蛀牙,肥胖等癥,其實(shí)除了這些危害之外,吃甜食還會影響兒童眼睛發(fā)育,使眼球中的晶狀體變形,而且無法復(fù)原,對眼睛造成傷害。
導(dǎo)致視神經(jīng)發(fā)炎
甜食中的糖分在人體中代謝時需要大量維生素參與,對維生素B1,維生素B2的需求量尤其高,人體攝入太多甜食容易導(dǎo)致大量的維生素流失,威脅到眼睛上皮組織健康,從而導(dǎo)致眼睛疲勞,眼角膜充血,甚至視神經(jīng)發(fā)炎癥狀。
導(dǎo)致高度近視
眼球中的晶狀體是折射光媒介,外界事物的反射光要經(jīng)過折射才會落在視網(wǎng)膜上,吃太多甜食容易影響人體內(nèi)鈣質(zhì)流失,人一旦缺鈣對眼球晶體發(fā)育也會造成影響,導(dǎo)致晶狀體彈性變差,從而引起眼軸變長,導(dǎo)致近視,甚至是高度近視。
4、眼睛不好吃什么
維生素A具有補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞的作用,可以維持眼球角膜正常,防止干燥和退化、軟化、夜盲,避免視力減退及失明。
維生素A的食物來源:各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、西紅柿、胡蘿卜、紅善、花菜、菠菜、韭菜、青椒、玉米、橘子、杏子、枇杷、紅果、櫻桃、柿子等。