新媽產(chǎn)后開奶方法 讓你快速變“奶?！?/h1>

作者：tangqiong 時間：2016-08-22 14:54:24關(guān)鍵詞：開奶我要分享

在寶寶出生之后，新媽媽第一次給新生兒喂奶就稱為“開奶”。開奶是在產(chǎn)后的事，但實際上產(chǎn)前就可以有準(zhǔn)備工作，這樣不至于奶水不夠，那么有哪些可以幫助開奶的好方法呢？

目錄

• 1、保持好心情
• 2、充分休息
• 3、充分補(bǔ)充水分
• 4、按摩乳房
• 5、熱敷乳房
• 6、讓寶寶吮吸乳頭

1、保持好心情

新媽咪們不要因為奶水不多就郁郁寡歡、緊張兮兮，要知道，母乳是否充足與新媽咪們的心理因素和情緒因素都有著直接的關(guān)系，所以，新媽咪們在任何情況下都要保持好心情、不急不躁，保持平和、愉快的心態(tài)。

2、充分休息

睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少，哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

3、充分補(bǔ)充水分

寶寶在吸奶的同時，也吸走了媽媽身體中的水分。所以產(chǎn)婦在給孩子喂奶的同時，會感覺到口渴，這是比較正常的現(xiàn)象。產(chǎn)婦平時應(yīng)當(dāng)多注意補(bǔ)充水分，多喝豆?jié){、果汁、蔬菜湯等有營養(yǎng)的湯品。這樣不僅能夠為媽媽補(bǔ)充水分，還能給寶寶提供更加營養(yǎng)的奶源。

4、按摩乳房

第一步：先疏通乳頭。拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內(nèi)往外摩擦。會有少量乳汁出來。 ?

第二步：揉開乳塊。手沾上水后包住乳房，用手掌，輕輕順時針，或者逆時針，從乳房外側(cè)向乳暈揉。 ?

第三步：疏通乳管。五個手指沾濕從乳房外側(cè)往乳暈用力摩擦。一定要順著乳腺管的位置來按摩，這時可見乳汁噴出，把噴出來的乳汁直接抹在乳房上，繼續(xù)操作。

5、熱敷乳房

熱敷會改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。

具體做法是：把溫?zé)岬拿碛扇轭^中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。

6、讓寶寶吮吸乳頭

以上兩個步驟之后就是吸奶的環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)是把乳腺管徹底打通，最好是讓寶寶吸；因為乳汁分泌是一個神經(jīng)反射的過程，新生寶寶強(qiáng)有力的吸吮是對乳房最良好的刺激。讓孩子的嘴巴和乳房充分接觸，垂體得到刺激，媽媽會大量分泌乳汁。如果不行就用吸奶器，也可以請老公幫忙。