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夏季五大防曬技巧,你值得擁有

作者:huangliping 時間:2016-07-08 14:38:00關(guān)鍵詞:防曬我要分享



要說夏季除了減肥是一件大事外,還有一件事也是不能忽略的,那就是防曬,誰都不希望過完一個夏天之后,整個人黑漆漆的,還長滿各種色斑,那么問題來了,怎么才能防曬呢?防曬方法有哪些?

1、技巧1:避免紅色、黑色食物

營養(yǎng)學(xué)家有研究表明,使用紅色食物后再曬太陽,皮膚更容易曬黑。因此,盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外,黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含黑色素較多,多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀,容易讓皮膚變黑,也盡量少吃。

2、技巧2:避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性,吃多感光食物,肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆。

3、技巧3:補充維生素C

技巧3:補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯,要想美白,一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品,保持肌膚自然美白。

4、技巧4:備好防曬霜

技巧4:備好防曬霜

MM做好防曬保護,防曬霜也是必備物品之一。日當(dāng)照射時間超過有效防曬時間應(yīng)及時補充涂抹。

5、技巧5:遮陽傘、帽子不可少

技巧5:遮陽傘、帽子不可少

夏日里,一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此,如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的,且不要選擇晴雨兩用的傘,因為傘的防曬大多依靠防曬涂層,如果再做雨傘容易把防曬涂層沖刷掉,起不到防曬效果。

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