1、出現(xiàn)聽力損害
缺鎂不僅會(huì)引起耳鳴,甚至?xí)鹇犃p傷,為身體補(bǔ)充充足的鎂元素不僅能防止導(dǎo)致聽力損耗的自由基形成;服用鎂保健品還能幫助患者恢復(fù)損失的聽力。
2、出現(xiàn)肌肉痙攣
鎂對(duì)保持最佳肌肉功能很重要。鎂元素可以讓肌肉放松下來,沒有鎂,身體會(huì)處于抽搐狀態(tài)。這也是醫(yī)生用氧化鎂滴液幫助分娩女性放松,以及很多安眠保健品包含鎂成分的原因所在。因此,鎂缺乏會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)面部抽搐,腿部肌肉抽筋或痙攣。
3、引發(fā)腎結(jié)石
許多人認(rèn)為腎結(jié)石是鈣太多導(dǎo)致的,但實(shí)際上缺鎂才是罪魁禍?zhǔn)住fV元素通過阻止體內(nèi)的鈣與草酸進(jìn)行結(jié)合,可以起到防止結(jié)石形成的作用。腎結(jié)石令病人很痛苦,可以服用鎂保健品加以預(yù)防。
4、心臟功能異常
鎂水平低會(huì)給包括心臟在內(nèi)的全身肌肉造成影響。鎂不足會(huì)誘發(fā)心律失常,而且還容易進(jìn)一步發(fā)展成心臟病發(fā)作和中風(fēng)等并發(fā)癥。
5、抑郁
人們?cè)诤芫靡郧熬椭梨V水平低與抑郁存在聯(lián)系,醫(yī)生也一直用它治療心理健康問題?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),許多嘗試自殺的人體內(nèi)嚴(yán)重缺乏這種礦物質(zhì)。此外,鎂的副作用小,這也是它比傳統(tǒng)抗抑郁藥優(yōu)越的地方。